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MBA联考 | 考研遇到迷茫期怎么办?看这~

MBAhpoe

2021-11-15 17:53:30

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考研(MBA)需要投入大量时间和精力,备考战线较长,重复枯燥的学习过程让越来越多的同学进入了迷茫期,心态浮躁,看别人复习得如火如荼而自己似乎还进不入状态,怎么办?

考研(MBA)需要投入大量时间和精力,备考战线较长,重复枯燥的学习过程让越来越多的同学进入了迷茫期,心态浮躁,看别人复习得如火如荼而自己似乎还进不入状态,怎么办?

(1)屏蔽干扰,抵制诱惑

不要被别人干扰,朋友圈少看(尤其是保研、秋招结果下来的时候),QQ换成TIM,微博只关注名师,手机屏保换成激励自己的话,作息时间写在桌子上,每天都告诉自己,今天又是元气满满的一天!

另外,每个人有每个人的复习节奏,别人比你快并不意味着他学的有你好,你只需脚踏实地,按照自己舒适的速度进行学习,你并不差!

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(2)保持规律的作息

每个人都有自己的生物钟,极少数同学早晨四五点起床,我觉得早晨六点-六点半起床,晚上十一点半-十二点睡觉是比较合适的。同学们在备战考研期间进行高强度学习,会消耗大量的脑力和体力,睡眠不足,容易影响学习效率。切忌“熬鹰”,不要用今天学了十几个小时来感动自己,同学们追求的应该是每天在固定的时间里掌握了多少知识点。

(3)会适当放松自己

考研是一场马拉松,我们不能保持时刻高度紧绷的状态,一时解决不了的问题先放一放,要学会在学习之余适度放松。

除此之外也要摆正心态,沉住气,不能被别人的虚张声势所牵制,进度飞快、题海战术最后考研失败的数不胜数,进度一般、刷题量少而精,考上的也大有人在,万不可急于求成。

(4)保持稳定的心态

这个时候,很多同学会开始关注复习进度,部分同学会焦虑于自己没有复习到位,武断判定自己“肯定”发挥不好,想着放弃。其实谁都不敢保证自己100%复习到位,大家就不要为自己复习的广度而焦虑了!

保持自信:考研是一项需要高度自信的事业,并且要持续的保持自信;特别是在这一阶段,考生在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧,但是你依然要自信的去跨越这些困难。

(5)抓效率,不拼时间

刻苦是对的,多花时间是对的,但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比,关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫,越要看重效率,一定得高度重视学习的效率。

不妨给自己定一些时间限制,连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把复习内容分成若干个部分,把每一部分限定在规定时间内完成,每一部分完成以后给自己一点奖励,适当休息一下,这样不仅有助于提高效率,还不易产生疲劳感。

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(6)吃好喝好睡好

同学们在备战考研期间进行高强度学习,会消耗大量的脑力和体力,如果营养不良,睡眠不足,容易影响学习效率。所以考研期间的生活也一定要万加注意,这一点万不能忽视,记住“身体是革命的本钱。”

有氧运动:跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动,运动之后再洗个热水澡则效果更佳。哪怕你只是散步十分钟,或围着操场跑两圈,对克服坏心情都能收到立竿见影之效。

保证睡眠质量:很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间,但是如果休息的不好,学习效率也会随之下降;考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间,休息的好,效率才会高。

保证合理饮食:建议考生不要为了多挤出时间复习,吃饭总是凑合,这样不仅难以提高效率,反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物,因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。

保证营养均衡:贮藏能量的重要手段,也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡,养成良好的饮食习惯,这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

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